ストレッチをしてもなかなか体が柔らかくなりません。なのに、テレビで紹介されている筋トレをやってみたら初日は「効く～！」って感じだったのに3日目には慣れてしまう…。筋肉がつきやすい体質の様です。なんで？もっとたんぱく質を採らなきゃ！って思う食…