背中を痛め、レントゲンを撮ったら 背骨が10才以上老けているので、体幹を鍛えて老化の進行を抑えよう、ということになりました。 効果は目に見えてわかりません。体重は減ってません。 若かったらもっと分かりやすく効果が出たのかも？