アヒル小屋の日記

楽しく生きなきゃ損!趣味、子供、生き方など

 
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30年の因縁を断ち切る

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寝起きをスッキリする手立てを実行して2日目。
効きますね…。朝が爽やか!とまで実感できませんが
だいぶ動きやすくなりました。
前日の文章が余りに長いんでまとめると

・テレビ、音楽、目覚ましアラーム増設など音が大きいものNG
 →うるさいから、私は音に耐性が有るから
・目覚めてすぐ立ち上がり動くのNG
 →立ちくらみ、動悸がおきやすいから

という条件で手段を選びました。
採用されたのは↓

・カーテンを少し開けおき、日光が入るようにする
・目薬を差す
・ヨガのポーズ(寝ている状態で出来る、スッキリする効果)
・枕元に水を置き起きたら飲む
・目が覚めるような匂いを嗅ぐ
・「ああよく寝た!」と言い聞かせる(みのもんた式)

一番自分に効くのは光のようです。
南のベランダの方に枕があるので、
自分の頭の所だけカーテンを開けました。
あと目薬を差すと目が開けやすくなり気持ちいいです。
スッキリする匂いをかぐため、
1日目にはタイガーバームをチョイスしましたが
2日目はもっと強力なキンカンにしました。
タイガーバームキンカン、オロナイン
この三つは実家に常備してあるもんで、
こっちに来ても思わず常備しちゃってます。

真冬はシャッターを閉めないととても寒いので
カーテンを開けるという方法はできません。
あと、夏至の辺りは日の出が早いのでどうしようか…と考えています。
 
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