睡眠不足とカフェインと私

日曜の午前中、めまいとだるさと微熱が出ました。
うわあああああ午後から旦那が泊りがけの出張なのに！
来週末は泊まりでおでかけなのに！
なんでこんな時に体調不良になるの私！と軽くパニック状態です。
午後に休日診療に行くか？などと話してましたが、
単なる睡眠不足だったらしく、ムスメと昼寝したら治りました。
睡眠大事です。「今夜もちゃんと睡眠をとろう」と思いました。

で、旦那が出発してムスメを寝かしつけてほっとした夜。
リラックスしようとお茶を飲みました。
妊娠中からカフェインをあまり採り過ぎないように気をつけていましたが
気が抜けた私は日本茶のティーバッグを何も考えず手にしてました。
ついうっかり濃く煮出しすぎて、ついうっかりゴクゴク飲みました。

そして夜…。
眠れない。日本茶ってカフェイン多いんですよね…。
ひさしぶりにたんまり採ったカフェイン、よく効きます。
疲労感はあるのに目が冴えます。
また睡眠不足です。やっちまった～。