贅沢な肉

普段以上に運動をし、
食事ではきちんと栄養を採り、
間食を減らす。
そしてこれを続ける。←一番難しいかも。
頭じゃわかっているんですよね。
ダイエットのストレスを解消することも大事かな。

昨日ね、テレビ（仰天ニュース）でダイエットで大変身した人
って特集を見たんですよ。すごいな、って思いまして。
30kgとかみんな痩せたんですよ。
以前から肉と揚げ物は苦手だし、
最近は酒のつまみの量も減ったんですが、
甘いものや炭水化物は大好きなんですよね～（←原因）

昔は太ることより財布の中身がすっからかんになること
のほうが深刻だったのに…。
バイト前（家庭教師、肉体労働なし）にカップめんとか食べても
身にならなかったのに。